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                      節后需要減脂的人看過來!好吃不升糖的大不列巴敞開吃 ...

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                      如月

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                      樓主
                      發表于 2020-10-16 19:57 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
                      如月

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                      做法分享:雞蛋2個,牛奶160克,鹽2克


                      蕎麥面粉200+高筋面粉200克,菊粉20克,酵母5克。


                      揉面之后分成2個面團發酵1小時左右。


                      發好后搟成長方形


                      鋪上果干


                      卷起來



                      加了核桃仁


                      剛好放2條

                      來自[廣州媽媽Android版]
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                      二次發酵1小時,拿出來割包


                      刷蛋液




                      烤箱160度40分鐘。


                      取出來切塊



                      外脆里軟


                      沒有糖和油,加了果干和核桃美味不減分。用一半蕎麥面做的,控制血糖又飽腹感極強,任性吃也不擔心長胖!

                      來自[廣州媽媽Android版]
                      如月

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                      周末了,做起來當零食很不錯哦(′-ω-`)
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                      沒加油隔夜會發硬嗎
                      來自[廣州媽媽網Android版]
                      如月

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                      回復 keke_3159 的帖子

                      這款硬面包,表面是硬的,里面軟的,常溫保存,陋夜也是同樣效果

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                      能賣嗎?好想買來減肥吃,自己不會做。
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                      不錯不錯~~~~~

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                      不錯,學習了。
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                      菊粉是益生元,代糖食品,不升糖0脂肪。
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